养好情绪，你就是自己最好的神医。

健康才是人生的硬通货，其他皆是浮云。你的身体就像一座精密的城池，情绪便是守城的将军。将军若心平气和，城内必然井然有序，百脉畅通无阻；将军若愁眉不展，城池便会阴云密布，气血凝滞不通，疾病这等内贼，迟早会乘虚而入。所谓病由心生，大抵如此。心情舒畅胜过世间一切灵丹妙药，心情抑郁堪比穿肠毒药。人要懂得滋养生命，必先学会安顿情绪。

真正的情绪修养，绝非强行压制，那如同堵截洪水，终将泛滥成灾。它是一种疏导，一种接纳。接纳自己的不完美，接纳世事的无常与人情的冷暖。与其在负面情绪的泥潭里打滚，何不潇洒转身？把宝贵的精力投入到酣睡、阅读、运动这些能为生命储能的事情上。你的时间如此宝贵，怎能浪费在与烂人烂事的纠缠中？能闭嘴时便沉默，与讨厌的人最好的相处方式就是无视。控制情绪的缰绳，必须牢牢握在自己手中。

古人云，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。每一次情绪的剧烈波动，都是对五脏六腑的一次无声攻击。放过别人的过错，何尝不是解脱自己的内心？世间最好的医生，其实是你自己。你的品行决定了你的气运，你的心态构成了你的风水。内心澄澈，好运自会不请自来；心境平和，生命处处皆是繁花似锦。在这纷扰俗世，守一颗素心，安静地做自己，不刻意讨好，不盲目迎合，活出自己的节奏与光彩。

人这一辈子，除了健康，你真正能拥有什么？赢了全世界，却输了健康，那场胜利又有什么意义？少一些计较，多一些欢笑；少一些生气，多一些释然。好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，这才是终身浪漫的开始。